Lekarze rodzinni ostrzegają przed skutkami palenia

10
odpowiedzi
119
wejść
0
ocena
Odpowiedzi [ 10 ]
20
Dodano 2 miesiące temu
Dobrze, że lekarze mówią o destrukcyjnym wpływie palenia papierosów na organizm. Palenie tytoniu pozostaje najważniejszą możliwą do uniknięcia przyczyną przedwczesnej śmierci, a rzucenie palenia jest najbardziej opłacalną strategią zapobiegania chorobom sercowo-naczyniowym oraz nowotworom płuc. Wprowadzono ograniczenia i ostrzeżenia dotyczące palenia tytoniu, w wielu krajach – w niektórych bardziej niż w innych, z dużymi różnicami w zależności od skali problemu. Ograniczenia i regulacje rządowe odniosły sukces; wysokie podatki na wyroby tytoniowe są najskuteczniejszym środkiem polityki na rzecz ograniczenia palenia wśród młodych ludzi. Należy to jednak uzupełniać ciągłymi kampaniami edukacyjnymi dotyczącymi zdrowia, skierowanymi szczególnie do młodych osób. Potrzebne są ograniczenia w reklamie, promocji i finansowaniu przez przemysł.
30
Dodano 2 miesiące temu
Palacze, którzy chcą skończyć z nałogiem, powinni otrzymać profesjonalną pomoc ze strony lekarza rodzinnego oraz w razie takiej potrzeby – móc skorzystać z konsultacji psychologicznych. Krótkie spotkania, podczas których specjalista udziela rad na tema tego co zrobić , aby rzucić palenie wraz ze wsparciem farmakologicznym i wizytami kontrolnymi są skuteczne i bezpieczne, ale niewystarczająco stosowane. Jeśli pacjent chce rzucić palenie, należy przygotować plan, w tym uwzględnia się przybliżoną datę całkowitego rzucenia palenia, informacje dla przyjaciół i rodziny z prośbą o wsparcie, usunąć cały tytoń i przedmioty związane z paleniem z najbliższego otoczenia, a na koniec powinno się ustalić wizyty, najlepiej jedną na dwa tygodnie, a następnie co miesiąc przez cztery miesiące. Podczas wizyty kontrolnej należy wspierać pacjenta na drodze do wolności od nałogu. W przypadku nawrotu należy rozważyć bardziej intensywne podejście, takie jak skierowanie do specjalnego ośrodka.
20
Dodano 2 miesiące temu
Zgadzam się z Panią. Leczenie nałogów powinno być przeprowadzane kompleksowo. Czasem leczenie farmakologiczne, które jest nam przedstawiane w różnych reklamach może nie być wystarczające i konieczna jest pomoc specjalisty. Jak się okazuje, takie spotkania bardzo często okazują się skuteczne i pacjenci zwykle nie wracają do nałogu. Niestety czasem aby osoba uzależniona osoba zrozumiała jak szkodliwy jest jej nałóg należy używać bardzo mocnych argumentów. Wydaje mi się, że bardzo trafionym pomysłem było umieszczenie na opakowaniach zdjęć przedstawiających osoby z powikłaniami powstałymi na skutek palenia. Bardzo często trzeba także powtarzać pacjentom, że na skutek palenia, cierpią nie tylko oni, ale także osoby z jej najbliższego otoczenia.
20
Dodano 2 miesiące temu
Bardzo cieszy mnie fakt, że coraz częściej wspomina się o szkodliwości palenia papierosów. W dzisiejszych czasach co prawda mniej osób jest uzależnionych od tytoniu jednak jest wciąż pewna grupa osób, która chętnie sięga po ten rodzaj używek. Chodzi tutaj o młodzież. Cały czas wśród nastolatków bardzo popularne jest palenie papierosów, które w wielu przypadkach jest według młodych ludzi przejawem dorosłości. Czasem aby przypodobać się innym osobom, trzeba robić to co one, dlatego też spora część młodych ludzi pali właśnie z tego powodu. Bardzo dobrze, że lekarze przekazują swoim pacjentom jak ważne jest unikanie palenia, jednak wydaje mi się, że warto jest podejmować większą ilość kampanii przeprowadzanych w szkołach. Aktualnie żyjemy w czasach gdzie duży nacisk kładzie się na zdrowy styl życia. Miejmy nadzieję, że z czasem coraz więcej osób będzie decydowało się żyć bez nałogów co da im szansę na uniknięcie wielu chorób cywilizacyjnych.
00
Dodano 2 miesiące temu
Jednym z powodów dla którego coraz większa liczba Polaków rezygnuje z palenia jest cały czas wzrastająca cena papierosów. Każdy sposób, który ma zachęcić naszych obywateli do zmiany złych nawyków wydaje mi się być bardzo dobrym pomysłem. Pozostając jeszcze przy sprawach finansów. Czasem aby przekonać inną osobę do tego, aby zaprzestała wykonywać rzeczy, które faktycznie im szkodzą jest uświadomienie im ilu trudu, cierpienia, a także pieniędzy związane jest z leczeniem. Podkreślić też należy, że nie tylko ten konkretny pacjent cierpi, ale również cała jego najbliższa rodzina. W tym momencie warto również podkreślić, że paląc w domu czy też w samochodzie narażamy bezpośrenio na zagrożenie toksycznymi składnikami najbliższych członków rodziny palacza. Jak się okazuje bierne palenie jest równie szkodliwe. Ponadto jak pokazały niedawno przeprowadzone badania, to że dana osoba pali papierosy w innym pomieszczeniu, nie zabezpiecza w stu procentach innych osób mieszkających w danym domu czy mieszkaniu. Składniki dymu papierosowego osiadają bowiem na meblach, firankach i mogę być wdychane przez osobę niepalącą nawet po długim czasie. Jak się okazuje składniki te mogą również poprzez wentylację dostawać się do innych pomieszczeń. Dlatego wydaje mi się, że jeżeli dana osoba pali papierosy to powinna to robić na dworze, a najlepszą opcją jest całkowite zrezygnowanie z tego nałogu.
10
Dodano 2 miesiące temu
Lekarze rodzinni odgrywają bardzo ważną rolę w ochronie zdrowia w naszym kraju. To oni najczęściej mają kontakt z pacjentami i mogą im przekazywać niezbędne zalecenia co do dbania o zdrowie. Palenie papierosów to bardzo szkodliwy nałóg, który ma destrukcyjny wpływ na wiele układów. Najgroźniejsze są zdecydowanie różnego rodzaju nowotwory, np. płuc, krtani, czy też te zlokalizowane w obrębie jamy ustnej. Żyjemy w czasach, w których przeprowadzono ogromną liczbę badań potwierdzających to, jak szkodliwe są związki zawarte w dymie papierosowym. Na dodatek cały czas prowadzone kampanie prozdrowotne powinny wpływać na świadomość palaczy, zniechęcając ich do nałogu.
00
Dodano 2 miesiące temu
Zgadzam się. To na lekarzach rodzinnych ciąży bardzo duża odpowiedzialność jeżeli chodzi o uświadamianie społeczeństwa jeżeli chodzi o prowadzenie prawidłowego trybu życia. Obywatele w naszym kraju są coraz bardziej świadomi jak należy postępować aby unikać chorób cywilizacyjnych. Wciąż jest to jednak mała grupa osób. Być może dzięki licznym kampaniom promującym zdrowie to się zmieniło. Aktualnie coraz większa liczba osób rezygnujących z palenia tradycyjnych papierosów zamieniają je na tak zwane e-papierosy. Początkowo uważano, że taka forma nie jest groźna dla zdrowia, jednak coraz liczniejsze badania naukowe w tym temacie pokazują, że do końca tak nie jest… Warto jest więc uświadamiać także osoby chcące rzucać papierosy, że te elektroniczne, wcale nie są taką dobrą alternatywą i aby również ich unikać.
00
Dodano 1 miesiąc temu
W świetle obecnej wiedzy, nie ulega wątpliwości, że palenie tytoniu zagraża zdrowiu. Żaden inny pojedynczy czynnik nie ma tak istotnego negatywnego wpływu na stan zdrowia Polaków, jak właśnie tytoń. Dym tytoniowy podrażnia, a w konsekwencji uszkadza błonę śluzową jamy ustnej, przełyku i żołądka, powoduje też liczne alergie. Jest czynnikiem ryzyka rozwoju wielu nowotworów złośliwych, między innymi nowotworów płuc, krtani i gardła. Palenie tytoniu wywiera toksyczny wpływ na układ nerwowy, oddechowy i układ krążenia. Podczas palenia papierosa powstaje tlenek węgla, który z pęcherzyków płucnych przedostaje się do krwi. Tam łączy się receptorami tlenowymi hemoglobiny, czyli tej substancji czerwonych krwinek, która jest odpowiedzialna za rozprowadzanie tlenu po całym organizmie. W ten sposób zmniejsza się zdolność czerwonych krwinek do przenoszenia tlenu, a serce musi wykonywać znacznie większa pracę, by dostarczyć niezbędny do życia tlen do każdej komórki naszego ciała. Nikotyna zawarta w dymie tytoniowym powoduje przy tym zwężenie naczyń krwionośnych, co zmusza serce do dodatkowego wysiłku. Substancje chemiczne dymu papierosowego mają istotny wpływ na proces rozwoju miażdżycy, w wyniku, czego dochodzi do zwężenia światła naczyń krwionośnych. Z liczbą wypalanych papierosów wiąże się, zatem ryzyko zawału serca. Palenie powoduje także schorzenia naczyń mózgowych, będących częstą przyczyną udarów mózgu. Niewielu ludzi wie, że oprócz dobrze znanej nikotyny, dym tytoniowy zawiera również aceton, będący trującym rozpuszczalnikiem organicznym, fenol, trujący środek dezynfekujący czy naftalinę, wykorzystywaną przeciwko molom. Na dym papierosowy składa się z około 4 000 związków chemicznych, w tym ponad 40 z nich to substancje rakotwórcze, jak: kadm, uretan czy piren. W trakcie palenia każdego papierosa te właśnie 4 000 różnych toksyn jest wprowadzane do najgłębszych zakamarków organizmu i wchodzić może w różne reakcje, o niepoznanym jeszcze do końca mechanizmie... Szkodliwe działanie dymu tytoniowego na zdrowie nie ulega najmniejszej wątpliwości. Rzucanie palenia nie jest jednak łatwe. Stanowi zazwyczaj złożony proces, składa się z wielu prób i etapów, które często wymagają powtórzeń. Mimo to nie zniechęcaj się! Milionom Polaków już się udało. Ty także możesz do nich dołączyć! Pamiętaj: nigdy nie jest za późno na rzucenie palenia! Nawet po czterdziestu, pięćdziesięciu latach palenia tytoniu organizm będzie w stanie naprawić wyrządzone mu szkody: już w ciągu 2 tygodni do 3 miesięcy po zagaszeniu ostatniego papierosa układ krążenia ulegnie wzmocnieniu i polepszy się Twoja kondycja fizyczna, po roku ryzyko zachorowania na chorobę niedokrwienną mięśnia sercowego zmniejszy się o połowę, a po 10 latach będzie podobne, jak u osoby nigdy niepalącej. Podejmując walkę z nałogiem podejmujesz wielkie wyzwanie – robisz coś dla samego siebie i dla własnego zdrowia. Nie zapominaj, że palenie tytoniu jest tym czynnikiem ryzyka choroby wieńcowej, na który możesz wywierać wpływ. Po prostu: wybierz zdrowie, rzuć palenie już dzisiaj !
00
Dodano 1 miesiąc temu
Super, że takie akcje są przeprowadzane. W końcu u kogo szukać lepszej porady, niż u swojego lekarza rodzinnego? Najważniejsze to uzyskać odpowiednie wsparcie. Zwróć się z prośbą do swojego lekarza, który udzieli Ci wskazówek, jak rozpocząć walkę z nałogiem. W razie potrzeby może także zapisać skuteczny środek farmakologiczny. Skontaktuj się z psychologiem – nauczy Cię, jak radzić sobie ze stresem i potrzebą sięgnięcia po papierosa. Powiadom rodzinę, przyjaciół, znajomych – poproś, by byli dla Ciebie wsparciem. Znajdź osobę, która niedawno rzuciła palenie lub kogoś, kto właśnie ma taki zamiar. Gdy odczujesz nieodpartą potrzebę zapalenia papierosa, zadzwoń do tej osoby. Bądź w kontakcie z kimś, kto chce i może Ci pomóc. Nie pozwól, by ktoś palił w Twojej obecności! Wymuszone bierne palenie jest także ważnym czynnikiem ryzyka dla Twojego zdrowia. Ustal datę rzucenia nałogu. Może to być jakiś szczególny dzień, na przykład urodziny lub rocznica ważnego wydarzenia. Nie zmieniaj tej daty pod żadnym pozorem. Do tego czasu obserwuj samego siebie, – kiedy i w jakich sytuacjach sięgasz po papierosa. Obserwacje notuj w specjalnym dzienniczku. Nikotyna jest substancją uzależniającą, wokół palenia wytwarza się wiele nawyków związanych z tą czynnością. Dzięki dzienniczkowi, łatwiej będzie opracować plan zwalczania szkodliwych dla zdrowia nawyków i przyzwyczajeń. Bywa, że rzucanie palenia pociąga za sobą wzrost masy ciała. Pamiętaj, że zbędne kilogramy są mniejszym ryzykiem dla Twojego zdrowia niż papierosy. Zadbaj jednak o dietę. Aby uniknąć przybierania na wadze, przegryzaj niskokaloryczne przekąski (owoce, warzywa) i rozpocznij regularną aktywność fizyczną. Naucz się gimnastyki oddechowej i ćwiczeń relaksujących. Usuń przedmioty związane z paleniem (popielniczki, zapałki, zapalniczki), odśwież mieszkanie i miejsce pracy. Wypierz lub oddaj do pralni rzeczy przesiąknięte zapachem tytoniu. Usuń także ślady papierosów w swoim samochodzie. Kup, nowe ciekawe książki. Naucz się sprawiać sobie drobne przyjemności. Ustal, na co wydać pieniądze zaoszczędzone na papierosach. Pomnóż kwotę odpowiadającą ilości dziennie wypalanych paczek papierosów przez ilość dni w miesiącu.... i postanów już teraz, co możesz sobie za to kupić. Pamiętaj, że na terenie szpitala zawsze możesz skorzystać z profesjonalnej pomocy: lekarz doradzi Ci najbardziej skuteczne dla Ciebie formy nikotynowej terapii zastępczej, psycholog pomoże opracować plan zwalczania szkodliwych nawyków i wprowadzić nowe, prozdrowotne formy zachowania; będzie też stale wzmacniał twoją motywację. W razie potrzeby, możesz poprosić także o kontakt z dietetykiem, który udzieli pomocy w doborze odpowiedniej diety.
00
Dodano 1 miesiąc temu
Jak rzucić palenie to pytanie zadawane sobie (i innym) przez wielu nałogowych palaczy, którzy chcieliby wyrwać się ze szponów uzależnienia od tytoniu z przyczyn zdrowotnych lub chociażby finansowych (kiedy palacz zda sobie sprawę ile pieniędzy miesięcznie i rocznie "puszcza z dymem", może zapragnąć ukrócić ten nawyk).Niestety, rzucenie palenia nie jest takie proste jak jego rozpoczęcie. Potrzebne są determinacja, silna wola, a czasem także pomoc specjalisty. Po pierwsze, decyzja o rzuceniu palenia musi wypływać od pacjenta i być poparta jego szczerą motywacją, a nie na przykład zaleceniem lekarza. Jeśli lekarz każe pacjentowi rzucić palenie, ten może przyjąć to do wiadomości, a nawet się z tym zaleceniem zgodzić, ale jeśli nie jest to poparte jego (pacjenta) własnym przekonaniem, że z papierosami trzeba skończyć, z rzucania tego nałogu nic nie wyjdzie, bądź efekty będą krótkotrwałe. Żeby sprawdzić, czy dana osoba ma silne przekonanie o konieczności rzucenia palenia, można zapytać ją, kiedy zamierza to zrobić, i czy gotowa jest rzucić palenie od zaraz. Osoby niezdecydowane mogą mówić, że chcą rzucić palenie, ale od jutra, albo od przyszłego tygodnia. Będą też mnożyć przeszkody stojące na drodze do realizacji tego celu. Drugim wyznacznikiem sukcesu w rzucaniu palenia jest umiejętność samokontroli. Pacjent powinien skrupulatnie notować ilość papierosów wypalonych każdego dnia i jakie okoliczności skłaniają ich do sięgnięcia po papierosy. Czy jest to na przykład stres i chęć jego złagodzenia, czy sięga się po papierosy rutynowo, na przykład po posiłku albo w jakiejś sytuacji, która została z tym nawykiem skojarzona w umyśle pacjenta? Palenie papierosów to kwestia przyzwyczajenia, a jak wiadomo, od wszystkiego można się także odzwyczaić. Trzeba tylko dokładnie znać mechanizmy warunkujące chęć sięgnięcia po papierosa. Po trzecie, przy rzucaniu palenia dobrze jest powiedzieć bliskim i znajomym o naszym zamiarze. Przyjmując, że zależy im na naszym zdrowiu, powinni czynnie włączyć się w proces rzucania nałogu tytoniowego i zastać naszymi sprzymierzeńcami na drodze uwalniania się od przymusu palenia. Jeśli ktoś jeszcze w rodzinie pali, dobrze, jeśli zdecyduje się na równoczesne rzucenie palenia. Nic nie działa tak demotywująco na rzucającego palenie, jak widok palących współpracowników czy współmałżonków ("jeśli oni mogą, to czemu ja nie?"). Wsparcie ze strony bliskich przy rzucaniu palenia jest bardzo ważne. Po czwarte, można zapisać się do grupy wsparcia dla osób rzucających palenie – jest to rodzaj psychoterapii grupowej. Rzucający palenie otrzymuje wówczas wsparcie od osób z tym samym problemem – nie czuje się sam, jest silniejszy i bardziej zdeterminowany w walce z nałogiem, ma do kogo zadzwonić i z kim porozmawiać czy pójść na spacer w chwilach słabości. W rzucaniu palenia ważne jest, żeby wypracować w sobie zdrowe nawyki i sposoby radzenia sobie w sytuacjach stresowych, a grupa może w tym pomóc. Można na przykład podjąć zobowiązanie (i powiedzieć o tym głośno), że nie wypali się ani jednego papierosa aż do… (tu należy podać określoną datę). Później można przedłużać "czas bez papierosa". Jeśli wytrzyma się do podanej daty, nie sięgając po papierosy, rośnie motywacja i zadowolenie z siebie i postępów w rzucaniu palenia. W celu rzucenia palenia można także stosować specjalne gumy do żucia z tytoniem, tabletki, inhalatory oraz plastry z nikotyną. Lekarz może także zapisać lek antydepresyjny bez nikotyny, który jest pomocny w rzucaniu palenia. Niektórzy polecają akupunkturę jako świetny sposób na rzucenie palenia – pacjent po kilku zabiegach z użyciem igieł przestaje odczuwać chęć i przymus zapalenia papierosa. Doskonałym sposobem na rzucenie palenia jest dokładne uświadomienie sobie, czym grozi palenie tytoniu. Paląc papierosy, szkodzi się samemu sobie i innym, w tym osobom najbliższym, dzieciom. Choroby odtytoniowe to między innymi: nadciśnienie tętnicze, miażdżyca, zawał serca, tętniak aorty, astma, gruźlica, wrzody dwunastnicy i żołądka, refluks żołądkowo-przełykowy, udar mózgu, osteoporoza, zaćma, przyspieszona menopauza. Palenie papierosów ma również negatywny wpływ na płodność u mężczyzn. Palenie skraca życie i jest przyczyną wielu nowotworów. Chociażby z tego względu warto je skutecznie rzucić.
Strona:1
Liczba głównych odpowiedzi na stronie:  
Dodaj odpowiedź
Aby dodać odpowiedź musisz się zalogować
Toast